отношения семья дети красота здоровье питание рецепты дом дача выходные отпуск журнал для женщин путешествия 

Новый десерт фруктовый салат – мороженое с йогуртом


Агент по туризму, страхованию, финансам. Главный редактор сайта Дом нашей мечты.

fruktovyj-salat_miniВаши дети любят мороженное? А йогурт? Естественно! Сегодня мы приготовим фруктовый салат из этих продуктов. Йогурт – кисломолочный продукт, одинаково любимый и детьми, и взрослыми. В кулинарии йогуртом можно заменить сливки, сметану и мороженое. С йогуртом мы насыщаем организм необходимыми кальцием и калием. Йогурт улучшает усвоение микроэлементов и витаминов, употребляемых в составе других продуктов. При приеме антибиотиков, рекомендуется есть йогурт для восстановления микрофлоры кишечника.

Общий вес: 1432 гр. Состав готового продукта на 100 гр.: белки 3,39 гр., углеводы 19,55 гр., жиры 16,59 гр., калории 245,88.

Совместимость продуктов и подробный состав готового блюда Вы найдете в конце записи.

Отдайте предпочтение йогурту, в составе которого только два ингредиента: обезжиренное или пастеризованное молоко, живые культуры молочнокислых бактерий. Для укрепления иммунитета, профилактике и лечения инфекций мы предлагаем приготовить вместе с нами фруктовый салат – мороженное с йогуртом.

Новый десерт фруктовый салат – мороженое с йогуртом

Продукты - фруктовый салат fruktovyj-salat-3
  • Йогурт 500 мл. (можно заменить сметанной)
  • Сахар ¾ стакана
  • Ананасы консервированные резанные кубиками 1 стакан
  • Клубника 1 стакан
  • Грецкие орехи 1 стакан
  • Бананы 3 шт.
  • Взбитые сливки
 Способ приготовления - фруктовый салат fruktovyj-salat-2_mini
  1. Взбить йогурт с сахаром.
  2. Порезать фрукты и грецкие орехи.
  3. Перемешать фрукты орехи с йогуртом. Аккуратно ввести взбитые сливки.
  4. Выложить готовую массу в контейнер и заморозить в холодильнике.
  5. Подавать к столу в оформлении нарезанных фруктов.
Приятного аппетита - фруктовый салат из йогурта и мороженного готов!
Совместимость продуктов при раздельном питании:

допустимо: сливки - сметана

хорошо совместимы: ананас - сметана, клубника свежая - сметана, орех грецкий - ананас, орех грецкий - клубника свежая, сливки - ананас, сливки - клубника свежая

Подробный состав на 100 гр. готового блюда

Состав

Кол-во

Продукты с наибольшим содержанием

Белки, г 3.39 орех грецкий (64%)
Жиры, г 19.55 сметана (53%)
Углеводы, г 16.59 сахар (50%)
Калорийность, ккал 245.88 сметана (41%)
Вода, г 23.08 ананас (51%)
Витамин A, мг 0.16 сметана (83%)
Витамин B1, мг 0.07 орех грецкий (69%)
Витамин B12, мкг 0.13 сметана (100%)
Витамин B2, мг 0.06 сметана (57%)
Витамин B6, мг 0.20 орех грецкий (52%)
Витамин B9, мкг 15.71 орех грецкий (67%)
Витамин C, мг 4.96 ананас (56%)
Витамин D, мкг 0.06 сметана (100%)
Витамин E, мг 3.41 орех грецкий (92%)
Витамин H, мкг 1.25 сметана (100%)
Витамин PP, мг 0.27 орех грецкий (48%)
Железо, мг 0.57 орех грецкий (54%)
Зола, г 0.23 банан (58%)
Йод, мкг 2.86 сметана (85%)
Калий, мг 221.62 орех грецкий (41%)
Кальций, мг 50.25 сметана (59%)
Кобальт, мкг 1.10 орех грецкий (90%)
Крахмал, г 0.30 банан (100%)
Магний, мг 37.41 орех грецкий (72%)
Марганец, мкг 261.10 орех грецкий (99%)
Медь, мкг 79.11 орех грецкий (91%)
Молибден, мкг 1.74 сметана (100%)
Моно- и дисахариды, г 4.47 банан (64%)
Натрий, мг 19.69 сметана (56%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.03 банан (100%)
Органические кислоты, г 0.15 ананас (61%)
Пищевые волокна, г 0.42 банан (60%)
Селен, мкг 0.10 сметана (100%)
Сера, мг 13.68 орех грецкий (100%)
Фосфор, мг 103.55 орех грецкий (74%)
Фтор, мкг 98.64 орех грецкий (95%)
Хлор, мг 24.72 сметана (86%)
Холин, мг 43.29 сметана (100%)
Цинк, мкг 435.55 орех грецкий (80%)
Гликемический индекс, 31.48 ананас (28%)

Любите десерты? Попробуйте приготовить торт Три шоколада к праздничному столу.

Готовим дома вместе с нами фруктовый салат из йогурта и мороженного!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Метки записи: