отношения семья дети красота здоровье питание рецепты дом дача выходные отпуск журнал для женщин путешествия 

Жизнь или забвение: как улучшить память человека


Агент по туризму, страхованию, финансам. Главный редактор сайта Дом нашей мечты.

Вы замечали за собой, что порой не можете вспомнить где оставили очки, отключили утюг при выходе из дома, как зовут бывшую коллегу и многое другое. И это только начало, первые симптомы расстройства памяти - дорога к забвению.

Человек, понимающий перспективу потери памяти, должен задуматься, как улучшить память человека и начать действовать немедленно. В противном случае вы однажды забудете где живете, как зовут ваших детей и «выпадете» из нормальной жизни.

Как улучшить память человека

Не полагайтесь на случай! Не утешайте себя мыслями, что с вами этого не случиться. Потому что когда случиться, может быть уже поздно принимать меры. Универсальные приемы, как улучшить память человека - никаких открытий, известные способы сохранения здоровья и памяти, которые я хочу напомнить вам и себе, чтобы начать действовать.

Учите стихи

Вспомните хотя бы одного поэта или стихотворение, которое вам когда-то нравилось. Уверена, что у каждого в памяти сохранилась хотя бы пара строк, которые когда-то тронули душу. Найдите его и выучите.

Далее вам понадобится сборник стихов этого автора. Поставьте перед собой задачу: каждый день учить по одному новому стихотворению.

После того как выучили новое, повторите стихотворение, которое выучили накануне. Ведите календарь, куда записывайте выученные стихотворения и запланированные.

kak-uluchshit-pamyat-cheloveka-1

Если вы не одиноки, у вас есть супруг или живущие с вами рядом дети и внук, вовлеките их в этом процесс. Устраивайте соревнования между собой, придумайте стимулирующую программу. Читайте поздравительные стихи в дни рождений и других праздников. Выражайте свои мысли стихами, соответствующими ситуации, настроению.

Через некоторое время вы почувствуете, что у вас не только улучшилась память, но и люди стали к вам проявлять интерес и уважение. Вы будете желанным собеседников в компании друзей и близких.

Систематизируйте информацию

Думая или рассказывая другому о каком-нибудь человеке, блюде, событии мы характеризуем его как: умный, энергичный, вкусный, свежий, интересное и т. д. То есть мы относим его к какой-нибудь категории. У каждого человека своя система ценностей. Используйте систематизацию в запоминании людей, предметов, явлений.

Например, при знакомстве с человеком, мысленно отнесите его к какой-нибудь категории людей. Близкий или далекий круг ваших знакомых, личное или профессиональное, полезное или не полезное знакомство; бедный или богатый, щедрый или жадный, экстраверт или интроверт…

Занятное времяпровождение! Вы найдете многие ответы на свои вопросы. Например, кого больше вокруг вас: добрых или злых, молодых или пожилых, здоровых или больных. Кого больше, того вы и притягиваете.

В запоминании используйте ассоциации

Запоминая тот или иной предмет, человека, событие включите ассоциативный ряд: запахи, звуки, размер, форма, цвет, интенсивность, температура и другие признаки. Вспомните на кого или что похож новый объект. Представьте их рядом.

kak-uluchshit-pamyat-cheloveka

Найдите десять отличий

Распространенный прием на развитие внимания и памяти. Достаньте фотоальбом, рассмотрите внимательно фотографии с одного и того же события, например, со свадьбы. И найдите десять отличий. Фотоальбомы – приятный способ развития памяти. Попробуйте вспомнить всех, кто есть на ваших фотографиях. Расскажите детям, внукам об этих людях. И приучайте их развивать, таким образом, свою память и сохранять ее с молодых лет.

Организовывайте и участвуйте в фото сессиях, составляйте семейный альбом, запоминайте имена, лица, события, места и время фотосъемки и периодически восстанавливайте эти события в своей памяти.

Мы вместе вспомнили универсальные приемы, как улучшить память человека и сохранить полноценный образ жизни. Как я уже сказала выше – не полагайтесь на случай. Тренируйте память ежедневно, регулярно, систематически также как вы выполняете другие жизненно необходимые действия: едите, одеваетесь, спите.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)