отношения семья дети красота здоровье питание рецепты дом дача выходные отпуск, журнал для женщин, путешествия, здоровый образ жизни

Какая польза бани для тела женщины


Агент по туризму и страхованию. Главный редактор сайта.

О том, какая будет польза бани для организма говорили древние мудрецы. Омовение водой – это здоровье и чистота, свежесть и приятный цвет кожи, ясность ума и бодрость, молодость и сила, красота и внимание со стороны женщин.

Какая польза бани для тела женщины

Какая польза бани для здоровья

В частных и общественных банях древнего Рима (термы) на почетном месте устанавливались скульптуры бога врачевания Асклепия, его дочерям и богиням: Гигиеи – здоровье, Панацее – всецелительница, Иасо – лечение. Имя Гигиеи впоследствии дало название науки гигиены. Само слов «баня» происходит от латинского «бальнеум», что переводится как «прогнать боль».

Высокая температура (от 60 до 90 градусов) и влажность воздуха (до 100%) в бане способствуют интенсивному потоотделению. Таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов. Повышенный пульс, расширенные капилляры улучшают кровообращение мышц, суставов и связок. После банных процедур начинается интенсивный процесс восстановления поврежденных тканей. Обливание холодной водой после парилки, перепады температура тела – это отличная гимнастика для сосудов. Следовательно, польза бани для лечения и профилактики склероза очевидна. Очищение легких и бронхов происходит вследствие учащенного почти вдвое ритма дыхания.

Какая польза бани для женщин

Прекрасную половину человечества интересует, в чем польза бани для женщин. Не открою секрет, если скажу, что банные процедуры носят косметический характер. Тело и лицо очищается от омертвевших клеток верхних слоев кожи. Она становится гладкой и эластичной.

Под воздействием температуры повышается прилив крови к органам таза. Это способствует рассасыванию застойных явлений в организме женщины. В результате очищения организма от шлаков и токсинов, улучшения обмена веществ, стимулирования циркуляции лимфы происходит естественная борьба с жировыми отложениями, целлюлитом, «гусиной кожей».

польза бани для женщины

Чтобы была польза бани для организма

Как и любые другие процедуры посещение бани должно быть строго дозировано.

  1. Ходите в баню регулярно, но не чаще одного раза в неделю.
  2. Посещайте баню в первую половину дня.
  3. Делайте 3 – 5 заходов в парилку по 5 – 15 минут каждый.
  4. Заходите в парилку с сухими волосами, чалмой или шапкой на голове.
  5. Для массажа используйте веник. Похлещите себя как следует в парилке и разотрите мочалкой.
  6. После парилки облейтесь холодной водой или примите короткий прохладный душ.
  7. Завернитесь в простынь и наденьте банный халат для восстановления температуры тела в течение 15 минут.
  8. Пейте горячий чай, травяные настои и лечебные коктейли из лекарственных растений с медом.
  9. Посещение бани ограничьте двумя часами.
  10. После бани не занимайтесь тяжелыми физическими нагрузками.
  11. Не курите после бани.

Противопоказания для посещения бани

  • обильное переедание или состояние голода;
  • острые респираторные заболевания;
  • туберкулез;
  • вторая половина беременности;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • состояние алкогольного опьянения.

Идите в баню! Снимите усталость, восстановите силы, взбодритесь. Поднимите себе настроение. Будет польза бани для вас и вашего организма если вы будете соблюдать простые правила как сохранить здоровый и приятный запах тела.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)