отношения семья дети красота здоровье питание рецепты дом дача выходные отпуск журнал для женщин путешествия 

Какая польза бани для тела женщины


Агент по туризму, страхованию, финансам. Главный редактор сайта Дом нашей мечты.

О том, какая будет польза бани для организма говорили древние мудрецы. Омовение водой – это здоровье и чистота, свежесть и приятный цвет кожи, ясность ума и бодрость, молодость и сила, красота и внимание со стороны женщин.

Какая польза бани для тела женщины

Какая польза бани для здоровья

В частных и общественных банях древнего Рима (термы) на почетном месте устанавливались скульптуры бога врачевания Асклепия, его дочерям и богиням: Гигиеи – здоровье, Панацее – всецелительница, Иасо – лечение. Имя Гигиеи впоследствии дало название науки гигиены. Само слов «баня» происходит от латинского «бальнеум», что переводится как «прогнать боль».

Высокая температура (от 60 до 90 градусов) и влажность воздуха (до 100%) в бане способствуют интенсивному потоотделению. Таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов. Повышенный пульс, расширенные капилляры улучшают кровообращение мышц, суставов и связок. После банных процедур начинается интенсивный процесс восстановления поврежденных тканей. Обливание холодной водой после парилки, перепады температура тела – это отличная гимнастика для сосудов. Следовательно, польза бани для лечения и профилактики склероза очевидна. Очищение легких и бронхов происходит вследствие учащенного почти вдвое ритма дыхания.

Какая польза бани для женщин

Прекрасную половину человечества интересует, в чем польза бани для женщин. Не открою секрет, если скажу, что банные процедуры носят косметический характер. Тело и лицо очищается от омертвевших клеток верхних слоев кожи. Она становится гладкой и эластичной.

Под воздействием температуры повышается прилив крови к органам таза. Это способствует рассасыванию застойных явлений в организме женщины. В результате очищения организма от шлаков и токсинов, улучшения обмена веществ, стимулирования циркуляции лимфы происходит естественная борьба с жировыми отложениями, целлюлитом, «гусиной кожей».

польза бани для женщины

Чтобы была польза бани для организма

Как и любые другие процедуры посещение бани должно быть строго дозировано.

  1. Ходите в баню регулярно, но не чаще одного раза в неделю.
  2. Посещайте баню в первую половину дня.
  3. Делайте 3 – 5 заходов в парилку по 5 – 15 минут каждый.
  4. Заходите в парилку с сухими волосами, чалмой или шапкой на голове.
  5. Для массажа используйте веник. Похлещите себя как следует в парилке и разотрите мочалкой.
  6. После парилки облейтесь холодной водой или примите короткий прохладный душ.
  7. Завернитесь в простынь и наденьте банный халат для восстановления температуры тела в течение 15 минут.
  8. Пейте горячий чай, травяные настои и лечебные коктейли из лекарственных растений с медом.
  9. Посещение бани ограничьте двумя часами.
  10. После бани не занимайтесь тяжелыми физическими нагрузками.
  11. Не курите после бани.

Противопоказания для посещения бани

  • обильное переедание или состояние голода;
  • острые респираторные заболевания;
  • туберкулез;
  • вторая половина беременности;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • состояние алкогольного опьянения.

Идите в баню! Снимите усталость, восстановите силы, взбодритесь. Поднимите себе настроение. Будет польза бани для вас и вашего организма если вы будете соблюдать простые правила как сохранить здоровый и приятный запах тела.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)