отношения семья дети красота здоровье питание рецепты дом дача выходные отпуск, журнал для женщин, путешествия, здоровый образ жизни

728x901

Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото


Автор рубрики: Питание и рецепты

Сегодня мы приготовим салат из авокадо с тунцом. Тунец — очень полезный продукт: также как и мясо, он богат белком, и при этом, как и в другой морской рыбе, в нем много полиненасыщенных жирных кислот. Жители Японии в год съедают более 43 тысяч тонн тунца, а в каждом супермаркете Страны Восходящего Солнца под него отведен отдельный прилавок. В России популярность этой рыбы пока не столь высока, однако с каждым годом интерес к ней растет. Вот и мы решили приготовить салат с тунцом и авокадо.

Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото

Продукты

  • авокадо спелые 2 шт
  • сок лимонный половина
  • яйца 2 шт.
  • тунец консервированный в масле 1 баночка
  • майонез 2 ст.л
  • соль

Приготовление

  1. Яйца отварить в крутую (положить в холодную воду, поставить на огонь. После закипания варить 10 минут).Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
  2. Разрезать авокадо на 2 половинки.Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
  3. Большой ложкой отделить мякоть от кожуры.Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
  4. Выложить авокадо в миску.Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
  5. Размять авокадо вилкой.Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
  6. Добавить тунца (без масла).Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
  7. Добавить сок половины лимона.Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
  8. Порезать яйца.Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
  9. Добавить яйца в салат.Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
  10. Добавить майонез и соль по вкусу. Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
  11. Хорошо перемешать и наполнить «лодочки» салатом.Салат из авокадо с тунцом: рецепт с фото
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления:15 минут
Суммарное время: 20 минут
Автор: KyharNet

За тунцом в Таиланд

В продуктовых магазинах, в основном, продается консервированный тунец, произведенный за рубежом: в Таиланде, на Сейшелах и в Китае. Чтобы отведать настоящий тунец, поезжайте за границу! До 31 августа действует акция «ранее бронирование». Это лучшее время для планирования отпуска с 1 ноября по 31 марта и приобретения путевки. Побалуйте себя теплом в разгар российской зимы.

Фото с сайта.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(49 голосов, в среднем: 4.6 из 5)