отношения семья дети красота здоровье питание рецепты дом дача выходные отпуск журнал для женщин путешествия 

Надежные средства для профилактики насморка


Агент по туризму, страхованию, финансам. Главный редактор сайта Дом нашей мечты.

профилактика отита при насморкеЕсли вы ищите средства для профилактики насморка и других простудных заболеваний, значит болеть вам некогда. И это понятно. Лежать с насморком и температурой когда за окном блещет солнце и журчат ручьи - непростительная халатность.

Надежные средства для профилактики насморка

Все спешат убрать подальше зимнюю одежду, но при этом забывают, что в весенний период возрастает риск «подхватить» вирусную инфекцию и подорвать здоровье в самое неподходящее время. Противостоять простуде и вирусам помогут средства для профилактики насморка. Рассмотрим их.

Шапочные средства для профилактики насморка

ВКонтакте шутят: «настало то время, когда каждый мужчина должен сделать выбор: эффектная внешность, солидный и уверенный взгляд ИЛИ шапка». Как известно, в каждой шутки есть доля шутки, но все-таки большая доля истины. Головной убор - вязанная шапка, берет или шляпка защитит вашу голову и носоглотку от переохлаждения. Вашей голове страшен не столько холод, сколько перепады температур и сквозняки, которым мы подвержены во время передвижения: улица – метро, маршрутка – улица - работа, вуз, школа – улица – дом.… Кстати, чаще всего без головного убора ходят женщины и девушки – они боятся испортить укладку, прическу. При этом они забывают, что подвергают свои волосы стрессу и в недалеком будущем может потребоваться лечебный уход за волосами.

профилактика отита при насморке

Вернемся к насморку. В чем он проявляется? В заложенности носа, затрудненном дыхании, выделении слизи, называемой в простонародии «соплями», появлении головной боли и повышении температуры. А поскольку лечение простудных заболеваний в домашних условиях вам недоступно (вы же не можете оставить работу!), скорее всего вы получите к Пасхе хронический насморк или гайморит. В последнем случае без прокола пазухов не обойтись.

Надеюсь, что я, как следует вас запугала перспективой провести праздник и майские каникулы с соплями, головной болью и температурой. И все же, какие средства для профилактики насморка рекомендует врач-оториноларинголог Меньшикова Анастасия Яковлевна?

Дыхательные средства для профилактики насморка

  1. Дыхательная гимнастика – эффективное средство для профилактики насморка
  2. Закройте рот. Зажмите указательным пальцем правой руки правую ноздрю носа. Сделайте глубокий вдох и выдох левой ноздрей.
  3. Сделайте глубокий вдох через рот. Закройте рот и резко выдохните через нос.
  4. Пальцем левой руки зажмите левую ноздрю и плотно закройте рот. Сделайте вдох и глубокий выдох правой ноздрей.
  5. Сделайте глубокий вдох через нос с последующим выдохом через рот.

 дыхательная гимнастика

Повторите комплекс упражнений 5 – 6 раз. Дыхательную гимнастику необходимо делать стоя, чтобы легкие полностью заполнялись воздухом. Ежедневная  дыхательная гимнастика в течение 5 – 10 минут обеспечит вам защиту от насморка в весенний период.

Если все-таки появились первые признаки насморка, то не спешите пить лекарства, Постарайтесь сначала вылечить насморк народными средствами.

Лучшие средства для профилактики насморка

профилактика гайморита при насморке

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)