отношения семья дети красота здоровье питание рецепты дом дача выходные отпуск, журнал для женщин, путешествия, здоровый образ жизни

Надежные средства для профилактики насморка


Агент по туризму и страхованию. Главный редактор сайта.

профилактика отита при насморкеЕсли вы ищите средства для профилактики насморка и других простудных заболеваний, значит болеть вам некогда. И это понятно. Лежать с насморком и температурой когда за окном блещет солнце и журчат ручьи - непростительная халатность.

Надежные средства для профилактики насморка

Все спешат убрать подальше зимнюю одежду, но при этом забывают, что в весенний период возрастает риск «подхватить» вирусную инфекцию и подорвать здоровье в самое неподходящее время. Противостоять простуде и вирусам помогут средства для профилактики насморка. Рассмотрим их.

Шапочные средства для профилактики насморка

ВКонтакте шутят: «настало то время, когда каждый мужчина должен сделать выбор: эффектная внешность, солидный и уверенный взгляд ИЛИ шапка». Как известно, в каждой шутки есть доля шутки, но все-таки большая доля истины. Головной убор - вязанная шапка, берет или шляпка защитит вашу голову и носоглотку от переохлаждения. Вашей голове страшен не столько холод, сколько перепады температур и сквозняки, которым мы подвержены во время передвижения: улица – метро, маршрутка – улица - работа, вуз, школа – улица – дом.… Кстати, чаще всего без головного убора ходят женщины и девушки – они боятся испортить укладку, прическу. При этом они забывают, что подвергают свои волосы стрессу и в недалеком будущем может потребоваться лечебный уход за волосами.

профилактика отита при насморке

Вернемся к насморку. В чем он проявляется? В заложенности носа, затрудненном дыхании, выделении слизи, называемой в простонародии «соплями», появлении головной боли и повышении температуры. А поскольку лечение простудных заболеваний в домашних условиях вам недоступно (вы же не можете оставить работу!), скорее всего вы получите к Пасхе хронический насморк или гайморит. В последнем случае без прокола пазухов не обойтись.

Надеюсь, что я, как следует вас запугала перспективой провести праздник и майские каникулы с соплями, головной болью и температурой. И все же, какие средства для профилактики насморка рекомендует врач-оториноларинголог Меньшикова Анастасия Яковлевна?

Дыхательные средства для профилактики насморка

  1. Дыхательная гимнастика – эффективное средство для профилактики насморка
  2. Закройте рот. Зажмите указательным пальцем правой руки правую ноздрю носа. Сделайте глубокий вдох и выдох левой ноздрей.
  3. Сделайте глубокий вдох через рот. Закройте рот и резко выдохните через нос.
  4. Пальцем левой руки зажмите левую ноздрю и плотно закройте рот. Сделайте вдох и глубокий выдох правой ноздрей.
  5. Сделайте глубокий вдох через нос с последующим выдохом через рот.

 дыхательная гимнастика

Повторите комплекс упражнений 5 – 6 раз. Дыхательную гимнастику необходимо делать стоя, чтобы легкие полностью заполнялись воздухом. Ежедневная  дыхательная гимнастика в течение 5 – 10 минут обеспечит вам защиту от насморка в весенний период.

Если все-таки появились первые признаки насморка, то не спешите пить лекарства, Постарайтесь сначала вылечить насморк народными средствами.

Лучшие средства для профилактики насморка

профилактика гайморита при насморке

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)