Лето закончилось, но ни все смогли отдохнуть. Обсудим, где отдохнуть осенью в России и укрепить здоровье. Если вы не отдыхали летом, то, скорее всего так и не смогли вдоволь насладиться летними лучами солнца, пополнить запасы организма солнечным витамином D. А ведь без него никак не усваивается витамин С. Тот, что укрепляет наши суставы, мышцы, ногти и зубы. Итак, мы должны узнать, где отдохнуть осенью в России и где еще до сих пор есть тепло и солнце.
Куда лучше поехать и где отдохнуть осенью в России
Некоторые из нас не смогли отдохнуть летом, потому что на работе не отпустили в отпуск. Другие все погожие дни проводили на даче и огороде. Третьи, а это в основном женщины, потому что активное летнее солнце им противопоказано по состоянию здоровья. Если у вас есть опухолевые образования (независимо – доброкачественные или злокачественные), в вашей семье есть или были раковые больные, вам показана первичная профилактика рака молочной железы. Это значит, что вы должны воздерживаться от нахождения под прямыми лучами солнца, особенно в период его активности летом. Большинство женщин после 40 лет отказалась от пляжного отдыха вообще. Для отдыха они выбирают санатории.
Санатории представляют собой комплекс учреждений, оснащенных медицинским оборудованием для проведения лечебных процедур. Так как лечение в санатории проводится, как правило, вдали от места жительства, в санаториях есть здания и сооружения для временного проживания, питания, отдыха. Несколько санаториев, объединенных медицинскими объектами общего пользования (минеральные источники, водоемы, терренкуры и т.п.), транспортным сообщением, культурно-досуговыми учреждениями, общепитом и коммунально-хозяйственными коммуникациями, представляют собой инфраструктуру курорта, что в переводе с немецкого означает «место лечения». В России на сегодняшний день насчитывается 14 курортных зон. Все они условно поделены на три категории: климатические, грязевые и бальнеологические.
Не трудно догадаться, что основным методом лечения и восстановления сил в климатических зонах является мягкий климат, в грязевых – иловые отложения, которые образовались на дне водоемов, морских лиманов и озер. Бальнеологические курорты в качестве лечения используются минеральные воды, содержащие ионизированные соли.
Поскольку речь идет об осени, то теплую погоду и солнце в этот период проще всего найти на Черноморском побережье. Для тех, кто не успел отдохнуть летом, открыты четыре курортные зоны: Анапская, Геленджикская, Сочинская и Туапсинская. На всех курортах Черного моря проводятся три вида лечения: климатическое, грязевое и бальнеологическое. Среди курортных зон следует выделить Анапскую зону, она лучше всех приспособлена для восстановительного отдыха с детьми. Так, например, санаторий Анапа Надежда может одновременно принять 1000 отдыхающих. Город-курорт Анапа утопает в цветущих долинах, которые здесь сменяют кавказское предгорье. Песочный пляж, мелководье, развитая инфраструктура. Купальный сезон открыт с мая по октябрь. Поэтому если вы любите купаться, то еще вполне успеете. Бальнеологическое лечение основано на Анапской, Семигорской и Раевской минеральных водах. Для процедур используются грязи озера Соленого, а также Витазевского и Кизилташского месторождений.
Если вы находитесь на лечении, то посоветуйтесь с лечащим врачом: какие лекарства взять с собой в санаторий. О том, где отдохнуть осенью в России мы рассказали опираясь на собственный опыт. Поделитесь и вы, где отдохнуть осенью в России и желательно, укрепить здоровье.