Знаете ли Вы что такое трудоголизм? Как и все “измы” это заболевание: психологическая зависимость человека от работы. Погружаясь в работу человек отгораживается от окружающего мира и его проблем, от собственного неблагополучия. Какой режим работы у трудоголика? От зари до зари! Без перерывов на чашечку кофе и перекур, без выходных и отпуска. Ценят ли работодатели таких работников?
Какое место работа занимает в вашей жизни? Проверьте себя, не подхватили ли Вы трудоголизм. Если 4 и более ответов на следующие вопросы будут утвердительными, знайте: вы трудоголик. Итак,
- Стресс стал нормой моей жизни.
- Чаще всего я питаюсь “на ходу”
- Я хронически не досыпаю.
- Алкоголь – отличное лекарство от усталости и стресса.
- Я веду “сидячий” образ жизни.
- Мой перекур равен перерыву.
- В больном состоянии, во время отпуска или в выходные дни мне приходится выходить на работу.
Трудоголизм когда-то был в почете. Раньше работодатели относились положительно к трудоголикам. Было принято считать, что производительность их труда выше. А главное трудоголиков можно было объявлять передовиками производства, ставить на пьедестал и таким образом мотивировать других.
Сегодня, когда общение на работе: с коллегами и клиентами занимает основную часть рабочего времени, производительность труда обуславливается не количеством проведенного на работе временем, а качеством коммуникации. Культура общения становится одним из ведущих требований работодателей.
Эффективность общения зависит от коммуникативных навыков сотрудника, опыта его общения с людьми, но в большей степени от физического и психологического благополучия. В этом случае трудоголизм оборачивается против человека.
Если вы любите свою работу, но не хотите “сгореть” раньше, чем выйдете на пенсию, воспользуйтесь нашими простыми советами. Не нужно выполнять их все сразу. Не ставьте перед собой программу-максимум. Для начала воспользуйтесь одним наиболее понравившемся вам советом. Сделайте шаг навстречу своему здоровью!
Трудоголизм и телефон
После окончания рабочего дня и в выходные дни выключайте мобильный телефон с корпоративным номером. Естественно, что в отпуск берется телефон, номер которого знают только те, кто не связан с вами “корпоративными узами”.
Трудоголизм и хобби
Будет ли это рукоделие, сборка авиа или автомоделей, которым можно заниматься дома, или фотосъемка, которая поможет вам запечатлеть минуты прогулки с любимой собакой – выбирайте сами. На мой взгляд, выбор зависит от того как много вам приходится общаться на работе. Если вы ограничены в общении, выберите хобби, которым можно заниматься в группе, например, рисование в художественной студии. Раз или два в месяц посещайте места где, собираются такие же любители как и вы: галереи искусств, выставки технического творчества, клубы нумизматов и т.п.
Трудоголизм и движение
Преодолеть усталость, снять стресс и отвлечься от работы лучше всего помогут занятия спортом. Плавание в бассейне или занятия в спортивном зале или стадионе необходимы людям, ограниченным в общении. Если посещение спортивных центров для вас – большая роскошь, то здесь помогут прогулки. Возвращаясь с работы, выйдите за 2-3 остановки до дома и пройдитесь пешочком.
Трудоголизм и животные
Наличие в доме животных, рыбок, птичек и прочей живности как ничто другое заставляет нас бежать домой. Братья наши меньшие составят добрую компанию одиноким людям. Не бойтесь хлопот, их любовь, забота о них поможет вам справиться с трудоголизмом. Периодические ходите вместе со своими питомцами на выставки животных (если их можно переносить). Там вы получите советы и сможете приобрести товары по уходу за своими любимцами, зарядитесь дополнительной энергией.
Берегите себя любимого!
Автора стишка не знаю, но очень хорошо его понимаю. Трудоголизм может разрушить Вашу личную жизнь. Если вы пытаетесь снять усталость и стресс при помощи алкоголя, то очистка крови от алкоголя вам поможет. Но прием алкоголя не должен стать нормой! Помните, стоит один раз отложить жизнь на завтра – и ее не будет никогда.
