Если вы ищите средства для профилактики насморка и других простудных заболеваний, значит болеть вам некогда. И это понятно. Лежать с насморком и температурой когда за окном блещет солнце и журчат ручьи – непростительная халатность.
Надежные средства для профилактики насморка
Все спешат убрать подальше зимнюю одежду, но при этом забывают, что в весенний период возрастает риск «подхватить» вирусную инфекцию и подорвать здоровье в самое неподходящее время. Противостоять простуде и вирусам помогут средства для профилактики насморка. Рассмотрим их.
Шапочные средства для профилактики насморка
ВКонтакте шутят: «настало то время, когда каждый мужчина должен сделать выбор: эффектная внешность, солидный и уверенный взгляд ИЛИ шапка». Как известно, в каждой шутки есть доля шутки, но все-таки большая доля истины. Головной убор – вязанная шапка, берет или шляпка защитит вашу голову и носоглотку от переохлаждения. Вашей голове страшен не столько холод, сколько перепады температур и сквозняки, которым мы подвержены во время передвижения: улица – метро, маршрутка – улица – работа, вуз, школа – улица – дом.… Кстати, чаще всего без головного убора ходят женщины и девушки – они боятся испортить укладку, прическу. При этом они забывают, что подвергают свои волосы стрессу и в недалеком будущем может потребоваться лечебный уход за волосами.
Вернемся к насморку. В чем он проявляется? В заложенности носа, затрудненном дыхании, выделении слизи, называемой в простонародии «соплями», появлении головной боли и повышении температуры. А поскольку лечение простудных заболеваний в домашних условиях вам недоступно (вы же не можете оставить работу!), скорее всего вы получите к Пасхе хронический насморк или гайморит. В последнем случае без прокола пазухов не обойтись.
Надеюсь, что я, как следует вас запугала перспективой провести праздник и майские каникулы с соплями, головной болью и температурой. И все же, какие средства для профилактики насморка рекомендует врач-оториноларинголог Меньшикова Анастасия Яковлевна?
Дыхательные средства для профилактики насморка
- Дыхательная гимнастика – эффективное средство для профилактики насморка
- Закройте рот. Зажмите указательным пальцем правой руки правую ноздрю носа. Сделайте глубокий вдох и выдох левой ноздрей.
- Сделайте глубокий вдох через рот. Закройте рот и резко выдохните через нос.
- Пальцем левой руки зажмите левую ноздрю и плотно закройте рот. Сделайте вдох и глубокий выдох правой ноздрей.
- Сделайте глубокий вдох через нос с последующим выдохом через рот.
Повторите комплекс упражнений 5 – 6 раз. Дыхательную гимнастику необходимо делать стоя, чтобы легкие полностью заполнялись воздухом. Ежедневная дыхательная гимнастика в течение 5 – 10 минут обеспечит вам защиту от насморка в весенний период.
Если все-таки появились первые признаки насморка, то не спешите пить лекарства, Постарайтесь сначала вылечить насморк народными средствами.
Лучшие средства для профилактики насморка
профилактика гайморита при насморке
